Hamilelikte çilek yenir mi? Hamilelikte çileğin faydaları nelerdir?

VeniVidiVici

New member
Baharın gelişiyle birlikte tezgahlarda birinci vakit içinderda yerini almaya başlayan çilek, kuvvetli bir antioksidan özelliğine sahip olduğu için uzmanlar tarafınca tüketilmesi şiddetle tavsiye edilir. C vitamini barındıran çilek birtakım insanlarda alerjik tepkiye yol açabilir. Bu yüzde hamilelikte değişen hormon ve sistemsel yapı niçiniyle tüketiminin uygun olup olmadığı merak ediliyor. Hamilelikte çilek yenir mi?



Anne adaylarının hamilelik sürecinde en merak ettiği durumlardan biri tüketmesi ya da tüketmemesi gereken besinlerin neler olduğudur. Mevsiminde olan besinler konusunda ise en merak edilen çilektir. Zira çilek içeriğinde yüksek oranda likopen barındıran ender besinlerden biri olduğundan çilek bağışıklık sistemindeki proteinleri kimi vakit olumsuz etkileyebilir. Proteinler çok reaksiyon gösterdiklerinden bedende muhafaza sistemleri devreye girer. Bunun kararında da alerjik tepki ortaya çıkar. Hamilelik sürecinde de anne adayının hormonlarında yaşanan değişim niçiniyle bu üslup durumların yaşanma riski çok yüksektir. Bu yüzden hamileliğin 3 ayında uzmanlar alerji testi önerir.

hamilelikte çilek bağışıklığı güçlendirir

HAMİLELİKTE ÇİLEK YENİR Mİ?

Bahar aylarındaki hamilelik süreçlerinde uzmanlar denetimli olarak çileğin tüketilebileceğini tavsiye eder. Öncelikle alerji testi yapılması lazım. Test kararında anne adayının likopene olan hassasiyetinin olmaması durumunda gün ortasında bir kase dolusu tüketebilir. Çilek kuvvetli bir C vitamini olduğundan hamilelik sürecinde kuvvetli ve canlı saç cilt yapısı sağlar. Yalnızca anne adayına değil bebeğin beyin işlevlerinin süratle gelişmenini takviyeler.


hamilelikte çilek bağışıklığı güçlendirir

HAMİLELİKTE ÇİLEĞİN YARARLARI NELERDİR?

  1. kuvvetli bir lif kaynağı olan çilek, anne adayının bağırsak sistemini düzenler.
  2. Hücrelerin deforme olmadan yenilenmesini destekleyen çilek bilhassa cilt ve saç yapısını güçlendirir.
  3. İçeriğinde doğal şeker barındıran çilek, kandaki insülin düzeyini istikrarlar. Anne adayının tansiyon riskini önler.
  4. Yoğurtla birlikte karıştırılıp yenildiğinde tam bir orta öğün olan çilek, bebeğin de annenin de demir eksikliği yaşamasını pürüzler.
  5. Gün ortasında 200gram tüketen anne adayı abur cubur isteğini bastırır. bu biçimdece hamilelikte kilo alma riski azalır.
  6. Hem annenin tıpkı vakitte bebeğin bağışıklığını güçlendirir. Hastalıklara karşı beden direncini yüksektir.
 
Üst