VeniVidiVici
New member
En kuvvetli kalsiyum içeren besinlerin başında gelen peynir hakkında uzmanlar, bilhassa lohusalık periyodundaki tesirlerinin farklı olduğunu deklare etti. Bebeklik periyodunda en değerli kaynak olan anne sütünün zenginleşmesi için annenin lohusalıkta tüketmesi gereken besinlere dikkat etmesi gerekir. Emziren anne peynir tüketebilir mir? Peynirin emziren anneye ve bebeğe faydaları nelerdir?
Bebeklerin gelişimi için pek değerli olan lohusalık devrinde anne adayının tükettiği besinlere dikkat etmesi gerekir. Zira anne sütünün oluşumunda beden annede bulunan vitaminlerden faydalanır. Bu sayede süt aracılığıyla bebeğin alması gereken destekler vardır. Emzirme devrinde en kıymetli vitamin ise kalsiyumdur. Annenin bu yüzden kalsiyum, protein ve magnezyum vitaminlerinin eksik olmaması gerekir. BU eksiklik bebeğin gelişmenini olumsuz etkileyebilir. Fakat bu yüzden anne adayları her besini tüketmek yerine kalsiyum içeren ve kilo aldırmayan peyniri tercih etmelerinde yarar var. Bebeklerin kemik ve kas gelişimi için yararı yüksek olan peynir, bununla birlikte annenin hamilelikte yaşadığı sıhhat sıkıntılarını da tolere eder.
emziren annenin beslenmesine dikkat etmesi gerekir
EMZİREN ANNE PEYNİR TÜKETEBİLİR Mİ?
Bir bayan anne adayı olmasından itibaren sıhhat durumuna her zamankinden daha fazla dikkatli davranması lazım. Zira bilinçsiz bir beslenmeyle hem kendi sıhhati birebir vakitte bebeğinin sıhhati bu noktada tehlikeye girebilir. İnsan bedeni rahime düştükten itibaren daima gelişim sağlar. Bu gelişimde annenin tükettiği besinlerde çok değerlidir. Lakin anne adayları hem sağlıklı beslenmeli tıpkı vakitte kendi kilo oranlarına dikkat etmeli. Bunun ortasında en sağlıklı tahlil uzman denetiminde yapılan beslenmedir. Ayrıyeten beslenmeye ek olarak spordur. Kısa yürüyüşler ve hareketler sıhhati korur. Hamilelikte ve emzirmede annenin bol ölçüde kalsiyum almasında yarar var. Kalsiyum yalnızca kemiklerin değil hem de organların yenilenmesi ve gelişmesini de dayanaklar. Uzmanlar kalsiyumun en faydalı biçimde alınacağı besinin peynir olduğunun altını çizdi.
peynir içeriğinde yüksek oranda kalsiyum barındırır
PEYNİRİN EMZİREN ANNEYE VE BEBEĞE YARARLARI NELERDİR?
Bebeklerin gelişimi için pek değerli olan lohusalık devrinde anne adayının tükettiği besinlere dikkat etmesi gerekir. Zira anne sütünün oluşumunda beden annede bulunan vitaminlerden faydalanır. Bu sayede süt aracılığıyla bebeğin alması gereken destekler vardır. Emzirme devrinde en kıymetli vitamin ise kalsiyumdur. Annenin bu yüzden kalsiyum, protein ve magnezyum vitaminlerinin eksik olmaması gerekir. BU eksiklik bebeğin gelişmenini olumsuz etkileyebilir. Fakat bu yüzden anne adayları her besini tüketmek yerine kalsiyum içeren ve kilo aldırmayan peyniri tercih etmelerinde yarar var. Bebeklerin kemik ve kas gelişimi için yararı yüksek olan peynir, bununla birlikte annenin hamilelikte yaşadığı sıhhat sıkıntılarını da tolere eder.
emziren annenin beslenmesine dikkat etmesi gerekir
EMZİREN ANNE PEYNİR TÜKETEBİLİR Mİ?
Bir bayan anne adayı olmasından itibaren sıhhat durumuna her zamankinden daha fazla dikkatli davranması lazım. Zira bilinçsiz bir beslenmeyle hem kendi sıhhati birebir vakitte bebeğinin sıhhati bu noktada tehlikeye girebilir. İnsan bedeni rahime düştükten itibaren daima gelişim sağlar. Bu gelişimde annenin tükettiği besinlerde çok değerlidir. Lakin anne adayları hem sağlıklı beslenmeli tıpkı vakitte kendi kilo oranlarına dikkat etmeli. Bunun ortasında en sağlıklı tahlil uzman denetiminde yapılan beslenmedir. Ayrıyeten beslenmeye ek olarak spordur. Kısa yürüyüşler ve hareketler sıhhati korur. Hamilelikte ve emzirmede annenin bol ölçüde kalsiyum almasında yarar var. Kalsiyum yalnızca kemiklerin değil hem de organların yenilenmesi ve gelişmesini de dayanaklar. Uzmanlar kalsiyumun en faydalı biçimde alınacağı besinin peynir olduğunun altını çizdi.
peynir içeriğinde yüksek oranda kalsiyum barındırır
PEYNİRİN EMZİREN ANNEYE VE BEBEĞE YARARLARI NELERDİR?
- İçeriğinde kuvvetli oranda B2 vitamin kompleksini taşıyan peynir, bilhassa kemik kütlesini tesirler. İleri vakit içinderda bebeğin sağlıklı kemiklerinin olmasını sağlarken, hamilelik ve doğum sürecinde kemikleri hasar alan anne adayının da yenilenmesine sağlıklı bir taban oluşturur.
- Mayalama sürecinden geçtiğinden içeriğinde antioksidan bakımından güçlü hususlar barındırır. Bu unsurlar anne adayındaki virüs ya da bakterilerin bebeklere ziyan vermesini önler.
- Hudut sistemini güçlendirerek bedene beyinden giden komutları daha sağlıklı iletir. bu biçimdece anne adayının lohusalıkta gerilim ya da depresyon üzere ruhsal problemlerin yaşamasını önler. Bebeğe de bu tesir olumlu olarak geçer. Bebekte de huysuzluk sıkıntılarını aza indirir.
- Protein ve vitaminde içerdiğinden annenin de bebeğin de bağışıklığının güçlenmesini hastalıklara karşı daha dirençli olmasını takviyeler.
- Sindirim ve metabolizma sistemlerinin çalışmasını sağlar. Annenin kilo vermesini kolaylaştıran peynir, bebeklerin ise sık sık ishal üzere sıkıntılarla karşı karşıya kalmasını pürüzler.