VeniVidiVici
New member
Ergenlik devri ile direkt olarak ilişkili olan uzunluk gelişmeninin ne vakte kadar devam ettiği ve kaç yaşında durduğunu sizlere araştırdık. Pekala uzunluk uzaması kaç yaşında durur?
Fiziken göze daha beğenilen gelmek için uzun uzunluklu olmak isteyen bir hayli kimsenin bu mevzuyla ilgili en çok merak ettiği şey, kaç yaşına kadar uzunluk gelişmeninin devam ettiği ve tam olarak ne vakit durduğudur. Uzunluk uzunluğunun her ne kadar genetik özelliklere bağlı olduğunu görsek de çevresel etkenlerin de tesirli olduğu görülmektedir. İdman ve sağlıklı beslenme ile uzunluk gelişmenine olumlu tesir sağlanabileceğine işaret eden uzmanlar, bayan ve erkeklerde uzunluk uzama yaşının değişebileceğine işaret ediyor.
Ergenlik periyodunun bitimine kadar devam eden uzunluk uzama sürecinde birtakım vitamin ve minerallerin tesirli olduğu görülmektedir. Özellikle balık yağı bu manada değerli bir tesir oluşturmaktadır. Süt ve süt eserleri de kalsiyum deposu bakımından içermesi niçiniyle, boyun uzaması için destek olabilecek besinlerdendir. Tertipli olarak tüketmek yarar sağlayacaktır.
UZUNLUK UZAMAYA YARDIMCI BESİNLER:
Balık, Havuç, Karaciğer, Yumurta Sarısı, Peynir, Kırmızı Et, Sığır, Tavuk, Süt, Elma, Yeşil Zerzevat, Sarı Sebzeler, Muz, Fındık, Badem, Patates, Fıstık, Fasulye.
ÇOCUKLARDA UZUNLUK UZAMASI NE VAKİT DURUR?
Ergenlik periyodunun bitmesiyle sona eren gelişim, bireyden bireye farklılık gösterdiği için boyun uzama yaşı da farklılık göstermektedir. Kimilerinde bu gelişim lisede kimilerinde ise de ortaokulda durmaktadır. Lakin bunu direkt olarak ergenlik periyodu bittiği vakit uzunluk uzaması da biter diyemeyiz. Kestirimi olarak sayı verecek olursak;18 ve 20 yaşlarına kadar uzamanın gerçekleşebileceği daha sonrasında ise duracağı denilebilir.
Fiziken göze daha beğenilen gelmek için uzun uzunluklu olmak isteyen bir hayli kimsenin bu mevzuyla ilgili en çok merak ettiği şey, kaç yaşına kadar uzunluk gelişmeninin devam ettiği ve tam olarak ne vakit durduğudur. Uzunluk uzunluğunun her ne kadar genetik özelliklere bağlı olduğunu görsek de çevresel etkenlerin de tesirli olduğu görülmektedir. İdman ve sağlıklı beslenme ile uzunluk gelişmenine olumlu tesir sağlanabileceğine işaret eden uzmanlar, bayan ve erkeklerde uzunluk uzama yaşının değişebileceğine işaret ediyor.
- Her gün tertipli spor yapılması, bedenin duruşunu ve kemiklerin esnemesine yarayacağından dolayı uzunluk uzamaya katkı sağlayacaktır.
- Erkekler için ergenlik devirlerinin bitişi 17 ile 18 yaşlarıdır. Kimilerinde bu süreç 25 yaşına kadar uzamaktadır.
- Ergenlik devri uzunluk uzamasının en süratli olduğu ikinci evredir. sonrasındasında uzunluk uzaması ergenliğe kadar yaklaşık 5-6 cm devam eder.
- Uzunluk uzatmaya yardımcı sporlar; yüzme, basketbol vb.
Ergenlik periyodunun bitimine kadar devam eden uzunluk uzama sürecinde birtakım vitamin ve minerallerin tesirli olduğu görülmektedir. Özellikle balık yağı bu manada değerli bir tesir oluşturmaktadır. Süt ve süt eserleri de kalsiyum deposu bakımından içermesi niçiniyle, boyun uzaması için destek olabilecek besinlerdendir. Tertipli olarak tüketmek yarar sağlayacaktır.
UZUNLUK UZAMAYA YARDIMCI BESİNLER:
Balık, Havuç, Karaciğer, Yumurta Sarısı, Peynir, Kırmızı Et, Sığır, Tavuk, Süt, Elma, Yeşil Zerzevat, Sarı Sebzeler, Muz, Fındık, Badem, Patates, Fıstık, Fasulye.
ÇOCUKLARDA UZUNLUK UZAMASI NE VAKİT DURUR?
Ergenlik periyodunun bitmesiyle sona eren gelişim, bireyden bireye farklılık gösterdiği için boyun uzama yaşı da farklılık göstermektedir. Kimilerinde bu gelişim lisede kimilerinde ise de ortaokulda durmaktadır. Lakin bunu direkt olarak ergenlik periyodu bittiği vakit uzunluk uzaması da biter diyemeyiz. Kestirimi olarak sayı verecek olursak;18 ve 20 yaşlarına kadar uzamanın gerçekleşebileceği daha sonrasında ise duracağı denilebilir.