Psikolog Gözde Akkaya YKS'de başarılı olmanın formülünü verdi
Yükseköğretim Kurumlar Sınavı’na (YKS) 3 ay kalmışken aday öğrencilerin üniversite sınavına hazırlık sürecinde yaşadığı gerilim, yorgunluk, bıkkınlık gibi faktörlerin kaygıyı arttırdığını belirten Uzman Psikolog Gözde Akkaya, “Her şeyde olduğu gibi, kaygıda da doz önemlidir, normalin üzerinde kaygı bizi ketler, dikkatimizi odaklayamaz, düşünemez hale gelebiliriz, İnsanlara karşı tahammülümüz azalabilir. Stresi kontrol etmenin ve başarılı olmanın en önemli yollarından biri, kendimize gerçekçi, ulaşılabilir hedefler koymak ve bu hedeflere ulaşmak için net bir yol haritası oluşturmaktır.” dedi. |